Мясо брала свинину, сыр российский. Все режешь кубиками и слоями выкладываешь. Добавляешь все, что угодно: лук, морковь, помидор, можно грибы, и сверху сыр. Мясо предварительно можно обжарить с луком, я не обжаривала, это как любите. Вообще рецепт нашла в интернете, там много вариантов) Самое важное, что в этом блюде тыква не перебивает вкус, а становится нежной и ее практически не ощущаешь, все пахнет мясом)))

Девочки добрый день посоветуйте пжл если много земли в карте как можно убавить скорее всего изза этого я человек инертный долго принимаю решения,не решительная и полная может питание как то повлияет на мое поведение и характер

Те, кто практикуют питание по ТКМ знают, что сырые овощи и фрукты усваиваются хуже, чем термически обработанные. Недолгое тушение или варка помогают лучше усвоиться освежающим продуктам.
Для поддержки печени и других органов дерева нам нужны продукты с кислым вкусом, в частности яблоки. Но сырые яблоки охлаждают организм и хуже усваиваются, поэтому часто их есть нельзя. Для себя я нашла несколько способов вкусно приготовить яблоки :
- Всем известные запеченные яблоки с медом и орехами
- Вкусно сочетаются яблоки со скумбрией при запекания
- Если порезать яблоко на небольшие кусочки и залить кипятком, добавив корицу - получится замечательная альтернатива черному или зелёному чаю (который кстати оказывает охлаждающее действие)
- Очень вкусно получается, если блинчики с творогом выложить в кастрюлю на дольки яблока, налить немного воды и чуть чуть протушить. И блинчики мягкие и яблочки отлично сочетаются с ними
- Вчера попробовала еще один способ приготовления - яблочки темпура. Обжариваем дольки яблока в тесте. Получается как яблоко в блине :) вкусно и на следующий день, в отличие от обычных оладьев)
Кому интересны рецепты с яблоками, приготовленные по 5 элементам - они выложены на наших страничках вк и фб в папке с рецептами ;)

Кстати, сырые овощи (те же огурцы, помидоры скоро сезон) можно обдать кипятком символически и они потеряют свойство холодного продукта.

Вика, спасибо за последовательность. Салат самый простой казалось бы, но главное, правильно его приготовить, чтобы на пользу.